A.半蝗虫式变体一
B.头到膝式变体二
C.桥式变体一
D.单腿上举腿式变体一
第1题
A.半反船式变体二
B.半船式变体二
C.鞠躬式
D.侧轮式
第2题
A.鳄鱼扭转一式
B.半反板式
C.瑜伽身印式
D.锁腿式
第3题
B.半船式
C.仰卧山式伸展
D.挺尸式
第4题
A.舞王式
B.三角侧伸展扭转式
C.半莲花前屈式
D.反船式变体
第5题
A.后弯练习的意义在于:通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱
B.帮助胸腔的打开,改善呼吸,调整身体姿态,改善驼背缓解背痛
C.提高精力,缓解情绪压力
D.后弯作用不大
第6题
A.卧英雄式
B.鳄鱼式放松
C.鱼式
D.幻椅式
第7题
A.成为体式之王
B.成为国王才能练习
C.全面控制身体、能量、头脑
D.拥有超能力
第8题
A.树式变体
B.脊柱式
C.蝗虫式
D.坐角式
第9题
第10题
A.上犬式
B.坐姿脊柱扭转式
C.山式
D.战士二式
第11题
A.肌肉力量上升,肌肉质量增加或数量增加
B.肌肉数量增加
C.肌肉力量下降,肌肉质量下降或数量减少
D.肌肉质量上升
E.身体活动能力下降
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