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[主观题]

为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰

腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。（）

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发布时间：2022-08-11

更多“为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰”相关的问题

第1题

专门性原则是指所从事的肌肉力量练习应与相应的运动项目相适应。力量训练的专门性原则包括（)两种。

A.进行力量练习的身体部位的专门性

B.练习方式专门性

C.练习动作的专门性

D.练习项目的专门性

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第2题

下图的动作主要练习的是()。

下图的动作主要练习的是（)。

A.核心肌肉力量

B.上肢稳定性

C.协调能力

D.平衡能力

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第3题

为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行布幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。（）

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第4题

水中行走练习的主要教学目的是：提高肢体的柔韧性和提高腰腹肌肉力量（）

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第5题

下列关于健身说法正确的是（）

A.肌肉力量的训练

B.良好的心肺功能

C.柔韧性练习

D.有一个合理的身体组分

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第6题

关于肌肉等张练习下列描述正确的是（）

A.等张练习又称为静力练习

B.常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼

C.等张练习有利于改善肌肉的神经控制

D.可在关节内损伤、积液、某些炎症存在的情况下使用

E.其优点是不引起明显的关节运动

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第7题

健美训练，一次动作练习的过程中，肌肉收缩后常做稍停顿。（)

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第8题

关于战士一式的动作要领，错误的是？（)

A.体式象征勇士的力量

B.是双腿力量的最佳体现

C.练习时膝盖可以向前超过脚尖

D.练习时骨盆要保持中正

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第9题

下列关于后弯的说法，错误的是？（)

A.后弯练习的意义在于：通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱

B.帮助胸腔的打开，改善呼吸，调整身体姿态，改善驼背缓解背痛

C.提高精力，缓解情绪压力

D.后弯作用不大

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第10题

重复训练是以强度为中心的训练方法，它的目的是发展速度、速度耐力、肌肉力量,还可以培养比赛速度,学习分配体力,感受比赛技术和增加经验。（)‌

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第11题

重锤下拉动作练习的主要肌肉有背阔肌、()、小圆肌和冈上肌。

重锤下拉动作练习的主要肌肉有背阔肌、（)、小圆肌和冈上肌。

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