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[单选题]

中国居民每周至少进行中等强度身体活动5天，累计时间应在（)。

A.30分钟以上

B.60分钟以上

C.100分钟以上

D.150分钟以上

答案

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发布时间：2022-05-14

更多“中国居民每周至少进行中等强度身体活动5天，累计时间应在（)。”相关的问题

第1题

在《中国居民膳食指南（2016)》中，建议2岁以上所有健康人群每周至少累计中等强度身体活动的时间为（)

A.100分钟

B.120分钟

C.130分钟

D.150分钟

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第2题

成年2型糖尿病患者每周至少150min（每周运动5天，每次30min）的中等强度（）％最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快，但不急促的有氧运动

A.40-60

B.50-60

C.50-70

D.60-70

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第3题

下列关于2型糖尿病运动指导的说法正确的是（）

A．运动前进行必要的健康评测和运动能力评估

B．成年T2DM患者每周至少150min中等强度运动

C．如无禁忌证，每周最好进行2~3次抗阻运动

D．严重低血糖、糖尿病酮症酸中毒等情况下禁忌运动

E．如果在进行剧烈的体力活动时血糖＞16.7mmol/L，则应谨慎，确保其补充充足的水分

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第4题

关于运动干预过程，下列哪项不正确？（)

A.运动前需要作运动前评估

B.普通成人推荐每周累计至少完成大肌肉群参与的150分钟中等强度有氧活动

C.运动进度应尽可能快达到目标

D.可以根据用户的实际情况及时调整运动计划

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第5题

下列对冠心病治疗性生活方式改变的具体措施中哪一项是错误的？（)

A.制总热量，减少食盐摄入

B.多吃新鲜的蔬菜水果，鼓励摄入全谷物食品

C.建议每周进行5-7次中等强度的有氧运动，每次至少30分钟

D.减少不饱和脂肪的摄入

E.戒烟限酒，减少工作及生活压力

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第6题

关于孕期运动的说法，错误的是（）

A.孕期可根据身体情况，进行一定量的运动

B.出于安全考虑，孕期不适合运动

C.孕中晚期每天应该进行30分钟的中等强度身体活动

D.快走.瑜伽.各种家务劳动都是适合孕妇的运动

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第7题

中国居民膳食指南推荐平均每天至少摄入（）种以上食物，每周（）种以上

A.10，20

B.12，20

C.12，25

D.10，25

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第8题

如果身体条件允许，每天最好进行多长时间运动：()

A.30分钟中等强度的运动

B.10分钟低等强度的运动

C.120分钟高等强度的运动

D.60分钟高等强度的运动

E.5分钟中等强度的运动

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第9题

对糖尿病前期人群进行运动干预：中等强度至剧烈强度的体力运动至少保持在（)

A.140min/周

B.170min/周

C.150min/周

D.155min/周

E.160min/周

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第10题

在社区高血压防治中，适合于所有社区居民的干预措施是（)

A.实施高血压特殊门诊保险

B.进行心血管风险评估

C.实施健康生活方式指导

D.每周至少监测血压1次

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